Stress e yoga
osservazioni per regolare l’equilibrio di corpo e mente Che cos’è lo stress? Stress, parola ormai di uso comune, è un anglicismo dai due significati. Un
osservazioni per regolare l’equilibrio di corpo e mente Che cos’è lo stress? Stress, parola ormai di uso comune, è un anglicismo dai due significati. Un
La parola spiritualità mi suscita reazioni opposte: da una parte resistenza perché mi evoca atteggiamenti posticci di finto moralismo o narcisistica compassione, d’altra parte attrazione
Stress e distrazione sono profondamente connessi. Cosa ha a che fare lo yoga con il cervello? Prendo a prestito il titolo di un libro: “Guardate
Bellezza e consapevolezza, una pratica yoga per l’anima. Questa è la settimana di ripresa delle lezioni. Non sono mai stata così agitata. Anni duri, di
Vivere il tempo presente esige l’arresto di tutte le fluttuazioni mentali. La disciplina corporea (âsana) dello hathayoga sarà anche una disciplina del respiro (prânâyâma) e della mente (dhârana). Quello verso cui tendono tutti le pratiche di yoga è l’arresto, la sospensione. Questa immobilità genererà tempi, spazi di distacco, di ritiro, di silenzio che permetteranno di raggiungere questo stato di testimone, d’osservatore, al di fuori del quale alcuna conoscenza è possibile.
Siamo in estate, le attività di Vidya si sono concluse. Ecco qui un estratto del primo seminario del sabato mattina dello scorso anno dal tema:
Libri di Yoga Mi piace leggere e mi capita spesso che mi chiedano consigli bibliografici su libri di yoga. Ci sono alcuni libri che consulto
Tu sai di non sapere nulla.Scopri che cos’è questo sapere: ecco la liberazione.(Ramana Maharshi) Che yoga fai? Mi chiedono le persone interessate ad iscriversi ad
Quella luce che brilla al sommo dei cieli al di là di tutte le cose, oltre l’universo, oltre i mondi supremi e trascendenti, questa luce
