Libri di Yoga
Mi piace leggere e mi capita spesso che mi chiedano consigli bibliografici su libri di yoga.
Ci sono alcuni libri che consulto da anni, talvolta rileggendo anche solo una frase altri rimangono chiusi sul mio comodino come memento dei doni dello yoga. Ci sono tantissimi libri sullo yoga, di tutti i generi, questi sono una piccola parte della mia biblioteca casalinga.
Qual è il miglior libro sullo yoga? Non ho una risposta a questa domanda perché, per fortuna, lo yoga è una pratica soggettiva. Questi libri sullo yoga tracciano la mia ricerca, le mie riflessioni, gli scambi con i compagni di viaggio e i miei maestri.
Libri di yoga per iniziare
Che cosa lo yoga può portarci nella vita di tutti i giorni è una buona domanda Molto spesso si prende lo yoga per un fine, uno scopo Forse la prima cosa che bisogna dire è che per noi lo scopo è la vita
lo yoga è un mezzo
I.Gamelli (a cura di), Il filo dello yoga. Estratto dell’insegnamento di Gérard Blitz, Ed. La parola
1993, il mio primissimo libro di yoga; fu un regalo di mio zio Giulio, primo maestro di yoga che mi spinse non solo alla pratica ma anche all’insegnamento. Questo libro sa di casa, di gratitudine, di radici. “Il filo dello yoga” raccoglie gli insegnamenti di Gérard Blitz, allora veniva donato dall’insegnante all’allievo ora si trova in libreria. Nella sua versione originale, il testo non aveva punteggiatura, si dipana come il respiro.
Vi accorgete che ogni giorno, ogni istante, ci sfugge un pezzo di vita? Lo yoga ci insegna a scoprire l’altra faccia di questa vita, quella che non appare mentre siamo distratti dalle cose da fare, dalle responsabilità da affrontare, dal desiderio di gustare le cose comuni.
A.Nuzzo, M.R.Conti (a cura di), I doni dello yoga, Morellini ed.
Ho incontrato Antonio Nuzzo nel 2011 durante una formazione per insegnanti di yoga organizzata da ISYCO. Da allora ho seguito due formazioni quadriennali con lui e non sono mai mancata ai ritiri estivo a Caprese Michelangelo. È una persona di riferimento, un generoso pioniere della ricerca yoga in Italia che mi ha offerto una profonda prospettiva sullo hatha yoga.
Lo yoga vuole creare una condizione in cui siamo sempre presenti, realmente presenti, in ogni momento e in ogni nostra azione.
T.K.V. Desikachar, Il cuore dello yoga, Ubaldini ed.
Un bel libro da cui iniziare, semplice e chiaro ma non banale. Scritto da T.K.V. Desikachar, figlio di Sri Krshnamacharya, maestro di tanti pionieri che hanno portato lo yoga in Occidente anche di Gérard Blitz. Una prima parte è dedicata alla pratica dello yoga, la seconda a comprendere lo yoga. C’è anche un commento finale agli Yogasutra di Patanjali che, a mio avviso, non è la parte migliore del libro.
Libri di yoga per studiare le fondamenta
Yogaścittavṛttinirodhaḥ - Yoga è l’arresto delle fluttuazioni nel complesso mentale.
Yogasutra è un testo classico fondamentale.
Un centinaio di aforismi (sutras) essenziali ed ermetici che necessitano di un commento per essere compresi. Non ci sono suggerimenti pratici ma raccontano del processo interiore sulla via dello yoga. La loro comprensione muta i base alla nostra esperienza nella pratica. Se vi appassionate, vi consiglio di leggere molte traduzioni e commenti così che il significato del testo possa incarnarsi nella concretezza della pratica.
I.K. Taimni, La scienza dello yoga. Commento agli yogasutra di Patanjali, Ubaldini Ed.
G.Pellegrini e F.Squarcini, Yogasutra di Patanjali, Einaudi Ed.
V.Thakar, Lo yoga oltre la meditazione, Ubaldini Ed.
B.K. S. Iyengar, Commento agli yoga sutra di Patanjali, Mediterranee Ed.
I testi della tradizione dello hathayoga.
I libri sono piuttosto complicati, scritti in strofa hanno un linguaggio metaforico ed iniziatico ma forniscono l’dea del contesto di origine.
S.Fossati (a cura di), Insegnamenti sullo Yoga – Gheranda-samhitâ, Magnanelli Ed.
G.Spera (a cura di), La lucerna dello hatha-yoga – Hatha-yoga-pradîpikâ, Magnanelli Ed.
M.P.Repetto, Lo Yoga rivelato da Shiva – Shiva-samhitâ, Magnanelli Ed.
Alle origini della visione dello yoga, le Upanisad.
P.Filippani Ronconi (a cura di), Le Upanisad antiche e medie, Bollati Boringhieri Ed.
V.Thakar, R. Rishi Priya (a cura di), Katha Upanisad: l’alchimia della vita, Mediterranee Ed.
Infine, la Bhagavadgita.
Il testo matrice di diverse marga, Karma yoga – lo yoga nell’azione e Bhakti yoga – lo yoga nella devozione e Jnana yoga – lo yoga nella conoscenza. Ci sono tantissime traduzioni e commenti, questi i miei consigli:
S.Radhakrishnan (Curatore) I. Vecchiotti (Traduttore), Bhagavadgita, Ubaldini Ed.
V.Thakar, Rosanna Rishi Priya (a cura di), Vimala commenta la Bhagavadgita, Mediterranee Ed.
Libri di yoga per una visione generale, storica e filosofica
G.R. Franci, Yoga, Il Mulino ed. (collana farsi un’idea)
F.Squarcini e L.Mori, Yoga, fra storia, salute e mercato, Ed.Carrocci
G.Feuerstein, Filosofia Yoga, Marsilio Ed.
Mircea Eliade, Lo yoga; immortalità e libertà, BUR ed.
Libri di yoga per un pellegrinaggio interiore
Quando non si avverte più il fascino della tendenza all'acquisizione, il fascino dell'attività del conoscere, l'ossessione del conoscere e sperimentare, c'è il rilassamento. Allora ci si può sedere.
Non si può non leggere Vimala Thakar, grande maestra contemporanea, mente affilata e rigorosa, accogliente e discreta; inizierei da L’arte di morire vivendo (Ubaldini Ed.). Poi Ego e Il mistero del silenzio sempre Ubaldini.
Uno qualsiasi di Krishnamurti
Ramana Maharshi, Sii ciò che sei, Il punto d’incontro Ed.
Osho è un maestro controverso, mi rendo conto ma è stato un personaggio di rottura in India; questo mi è stato di ispirazione – Che cos’è la meditazione? – Mondadori Ed.
Libri di yoga, i primi manuali
A.Van Lysebeth, Imparo lo yoga, Mursia ed.
A.Van Lysebeth, Perfeziono lo yoga, Mursia ed.
A.Van Lysebeth, Pranayama; la dinamica del respiro, Astrolabio Ed.
B.K.S. Iyengar, Vita nello yoga. Trasformazione, saggezza, libertà, Mediterranee Ed.
Qualche altro manuale
Devo dirlo con sincerità, i manuali di yoga non mi piacciono. Trovo utili da consultare per prendere spunto e sviluppare nuove idee quelli delle edizioni Satyananda:
Swami Satyananda Saraswati, Asana Pranayama Mudra Bandha, Satyananda Ed.
Davvero completa e ricca la collana “Yoga. Teoria e pratica” in 18 volumi curata da YANI in collaborazione con il Corriere della Sera.
Per un’infarinatura generale (non proprio un manuale) l’Enciclopedia dello yoga a cura del Prof. Stefano Piano edito Magnanelli.
Libri sul tema dell’attenzione, neuroscienza e meditazione
Non proprio libri di yoga ma su un tema fondamentale del nostro tempo e principio base per la pratica dello yoga: l’attenzione.
J.Hari, L’attenzione rubata, La nave di Teseo Ed.
T.Sharot e C. R. Sunstein, Guardate meglio, perché l’abitudine rende ciechi, Raffaello Cortina ed.
N.Castellanos, Lo specchio del cervello, neuroscienza e meditazione, Ponte alle Grazie ed.
Byung-Chul Han, Le non cose, Super ET Ed.
Byung-Chul Han, Infocrazia, Super ET Ed.
Byung-Chul Han, Vita contemplativa, Nottetempo Ed.
Y.Marry, F. Souillot, La guerre de l’attention, L’échappé Ed.
J.P. Lachaux, Le cerveau funambule, Odile Jacob ed.
Rossi. Lauzoi. Noyé, L’art de l’attention, Ed. Eyrolles
Libri di yoga per i francofoni
Sono affezionata alla Francia, mi piace parlare e leggere in lingua francese. Della Francia apprezzo il rigore e il rispetto della cultura che traspare anche nel mondo dello yoga. Voilà une petite partie de ma bibliotéque.
P.Filliot, Le yoga comme art de soi, Actes Sud ed.
P.Filliot, Les 50 mots essentiels de la spiritualité, Albin Michel
B.Tatzky, Le souffle, énergie du yoga: Philosophie et pratiques du prânâyâma, Le courrier du livre
E.Marshall, La présence, ça se pratique, La Martinière ed.
M.Ballanfat, Patanjali Yogasutra, Albin Michel
Sono anche abbonata a queste riviste: Le journal du yoga, Revue Française de Yoga, Carnets de yoga
Sugli scaffali ci sono anche libri sul movimento tantrico, sul buddismo e sullo zen, sulla spiritualità cristiana e ricercatori del silenzio che non ho citato qui.
Nella mia biblioteca ci sono tanti altri libri sullo yoga ma anche romanzi, poesie, favole e storie. Mi interessa quello che accomuna l’umanità molto di più di quello che ci separa.
Buona lettura 🙂
