Mantra
(a cura di Isacco Occhiali)
Yoga di per sé è una parola che ha il duplice significato di “unione” e “disciplina” e sottintende un
percorso di trasformazione umano la cui direzione è lo sviluppo della coscienza. Scomponendo la
parola Mantra invece ritroviamo la radice verbale “Man” riferita ai verbi “pensare, comprendere,
immaginare” e il suffisso “tra” inerente al significato di “strumento” o “liberazione”. Lo
spostamento d’accento sull’aspetto mentale della pratica è così rivelato: agire sulla coscienza per
agevolare o operare una profonda trasformazione interiore.
Il Mantra Yoga interessa la coscienza partendo dalla voce e dalle espressioni del pensiero. La
discorsività verbale viene considerata attraverso la recitazione di frasi di senso compiuto in lingua
sanscrita (i mantra appunto) oppure per mezzo dei bija mantra ovvero sillabe senza significato
apparente.
La triade pensiero, parola, suono diventa il punto di partenza del viaggio interiori verso la
rivelazione dei mantra che trova il suo culmine nella trascendenza del significato referenziale tra le
parole per incontrare la semplice esperienza sonora. Il cimento nella pratica apre le porte alla
conoscenza della funzione della mente stessa in relazione al corpo e al respiro e agli aspetti
energetici ad essa collegati.
In particolare nel percorso tantrico dello Yoga il Mantra è legato alla scoperta e al vissuto del corpo
sottile (nadi e chakra) ed è in questo ambito che il suono può condurre il praticante verso il nonsuono
della esperienza diretta; si giunge così dal “grossolano” dell’emissione sonora alla silenziosa
e “sottile” testimonianza del proprio essersi.
Come si pratica?
Solitamente si inizia con degli Asana preparatori del corpo o alla posizione seduta (nel caso si può
usare una sedia). Si introduce il mantra spiegando il contenuto e il modo di recitarlo. Si pratica con
una recitazione ripetuta del mantra, modulando via via il volume, l’intensità della voce. A volte si
assumeranno mudra collegati ai mantra.
Perché praticare?
• Preparare la mente alla pratica Yoga
• Sostenere la pratica di Yoga
• Favorire la calma mentale
• Condurre alla meditazione
Tracce sonore (incontro 12 ottobre 2018)
Tracce sonore (incontro 19 novembre 2018)
