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Il corso di yoga sarà un momento solo per te. Nelle lezioni potrai sperimentare la consapevolezza del corpo, la moderazione del ritmo mentale, uno spazio di rilassamento, l’espansione del respiro e la riattivazione della vitalità. Potenziare ed educare la qualità di una tranquilla osservazione è il fondamento di tutte le lezioni a Vidya.
La dimensione del piccolo gruppo e l’approccio inclusivo favoriscono la partecipazione ai corsi, indipendentemente dall’età e dalle condizioni fisiche.
Yoga base: lunedì ore 19:15|20:15 e martedì ore 13|14
Hatha yoga: Mercoledì ore 19:15|20:15; Giovedì ore 13|14 e 14:15|15:15
Raja yoga: Mercoledì ore 20:30|21:30
Il corso di raja yoga approfondisce la dimensione meditativa; il programma prevede l’alternanza di asana, pranayama e mudra, pratiche di silenzio, studio dei testi.
Abbonamento mensile monosettimanale € 45 | trimestrale € 115
Abbonamento mensile bisettimanale € 75 | trimestrale € 195
Lezione singola di gruppo € 14
Lezione di prova con prenotazione € 10
Adatta a chi ha difficoltà di tempo e desidera organizzarsi secondo la propria agenda la lezione individuale di yoga è centrata su bisogni specifici del praticante, così anche la progressione del percorso. Una modalità consigliata sia a principianti che si sentano in una particolare condizione psico-fisica, sia a chi preferisce un rapporto diretto con l’insegnante. La lezione individuale può favorire l’inserimento in un corso yoga di gruppo o l’approfondimento per chi già lo frequenta.
La lezione individuale di yoga sarà l’occasione per portare attenzione e presenza al proprio corpo, talvolta trascurato e sottoposto allo stress e alle tensioni del vivere quotidiano. La pratica scioglie il corpo, muove dolcemente la colonna vertebrale, la postura si riordina, la circolazione si attiva insieme ad un processo di generale depurazione, il respiro si libera da tensioni e la mente si calma.
Le lezioni individuali o in piccoli gruppi, della durata di 50 minuti, si prenotano su appuntamento.
Su appuntamento
Lezione individuale € 40
Lezione in piccolo gruppo € 25 (2 o 3 persone)
Vuoi sapere di più sulle lezioni individuali di yoga?
11 maggio 2024
Hatha e Raja Yoga: all’ascolto del sensibile
Sabato dalle ore 9:30 alle ore 12:30
€ 38
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Lontani da stimoli e ruoli quotidiani, durante il ritiro estivo ci dedichiamo esclusivamente a noi stessi. Giorni interi per immergersi nella bellezza della natura accompagnati dallo studio e dalla pratica dello yoga in un ambiente intimo e conviviale. Potremo prenderci cura del nostro silenzio; potremo fermarci, ascoltare e respirare.
Prendo a prestito queste parole: “Non muovere mai l’anima senza il corpo, né il corpo senza l’anima affinché difendendosi l’uno con l’altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute.” (Platone)
C’è bisogno di cura ed attenzione per stare in equilibrio e in forza.
Il ritiro sarà un’occasione speciale per contenere la dispersione della mente, accendere una qualità vitale del corpo, assaporare il silenzio, aprire varchi alla dimensione interiore, respirare.
Le giornate si svolgeranno con lo studio di testi ispirati alla tradizione dello yoga e alla letteratura oltre alla pratica di asana, pranayama, mudra, pratiche di rilassamento e meditazione (pratyahara).
Generalmente, il ritiro si svolge l’ultimo fine settimana di giugno. La partecipazione è aperta a tutti, praticanti e curiosi.
Sabato 22 e domenica 23 giugno 2024
Programma: ritiro estivo 2024
(Il ritiro è aperto a tutti i praticanti di yoga con la precedenza a chi pratica o ha praticato a Vidya.)
Vuoi sapere di più sul ritiro?
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