Intenzione: al cuore dell’azione

Sabato 24 novembre 2018 – ore 9.45|12.30

Fare un corso di yoga o essere nello yoga: il fondamento dell’intenzione nella pratica.

L’articolazione degli incontri prevede un breve confronto e presentazione del tema poi la pratica di yoga che si conclude con la posizione seduta silenziosa.

Aperto a tutti; costo: € 30


Pratyahara: una notte in silenzio

Un piccolo ritiro invernale di meditazione, prima delle feste natalizie
 
Attraverso la pratica del silenzio esteriore allentiamo il processo mentale di verbalizzazione per lasciare che i sensi si ritraggano verso di sé (pratyahara) e il silenzio interiore si manifesti.
Pratica di rilassamento, ascolto del respiro e meditazione.
 
L’incontro è aperto a tutti, purché si possa restare nell’immobilità di una posizione distesa e seduta (anche sulla sedia) con comodità fisica e mentale.
Costo: € 30

 


Yoga e stress

sabato 15 dicembre 2018 – ore 10|13

Questo seminario è un invito a cercare in noi stessi le risorse per un cambiamento, con la consapevolezza che non possiamo modificare il corso degli eventi ma possiamo decidere come affrontarli. Suggerimenti utili per affrontare le situazioni critiche della vita quotidiana; per questo è aperto a tutti, praticanti di yoga e non.

Condotto da Paola Campanini, insegnante dal 1978, allieva dal 1980 di Gabriella Cella Al Chamali, fondatrice dell’associazione Millepiedi di Parma, è anche formatrice e scrive testi per la diffusione dello yoga. Lo yoga che pratica e che insegna è uno yoga che comprende tutti gli aspetti della disciplina a partire dal tentativo di portare nel quotidiano i suoi principi fondanti yama e nyama, senza i quali lo yoga diventa una semplice attività fisica. Tra i temi che ha approfondito: yoga in menopausa, yoga per anziani, yoga come pratica anti stress.

Costo: € 35