Lunedì ore 20:30>22:00 – laboratori di yoga

Cicli di incontri teorico e pratici aperti a tutti, neofiti ed esperti, per approfondire le tematiche del respiro e del rilassamento.

Laboratorio 1 – Ciclo di 8 incontri dal 8 ottobre al 26 novembre 2018

Respira …
Educarsi a respirare, i tre centri del corpo, la respirazione yogica completa

Costo: € 100  (sconto del 10% a chi è iscritto ad un altro corso Vidya)

Laboratorio 2 – ciclo di 8 incontri dal 4 febbraio al 25 marzo 2019

Introduzione al pranayama
La respirazione nelle posture, ritmo del soffio, principali pratiche di pranayama

Costo: € 100 (sconto del 10% a chi è iscritto ad un altro corso Vidya)

Laboratorio 3 – ciclo di 4 incontri dal 6 al 27 maggio 2019

Yoganidra: rilassamento e presenza
Lasciare le tensioni del corpo, sciogliere i nodi emotivi, rallentare il ritmo del processo mentale; yoganidra e pratiche di rilassamento

Costo: € 50 laboratorio (sconto del 10% a chi è iscritto ad un altro corso Vidya)


Venerdì ore 21>23 – laboratori di yoga
Un incontro mensile per approfondire la pratica del mantra e del suono

Mantra yoga: pensiero, parola, suono
Il mantra yoga è una disciplina che interessa la coscienza partendo dalla voce e dalle espressioni del pensiero. Il suono operando sia sul corpo sia sull’intelletto avvicina all’osservazione del vissuto interiore. La voce viene modulata in modo che possano emergere gli aspetti energetici sottili del corpo e del respiro creando le condizioni per liberare la mente e aprirsi all’esperienza della meditazione. Conduce Isacco Occhiali

Calendario: 12 ottobre e  9 novembre 2018;  1 febbraio, 1 marzo e 5 aprile 2019

Costo dell’incontro: € 20 (sconto del 10% a chi è iscritto ad un altro corso Vidya)


Scarica il programma: yogateliers Vidya 2018-2019

Per saperne di più su alcuni temi

Ascolta l’intervista con Barbara Villa a cura di Camilla Tullini di Radio Città Fujiko

Yoganidra

Pranayama

Meditazione

Mudra