Lunedì ore 20:30>22:00 – laboratori di yoga

Cicli di incontri teorico e pratici aperti a tutti, neofiti ed esperti, per approfondire le tematiche del respiro e del rilassamento.

  • Laboratorio 1 – Ciclo di 8 incontri, 7 ottobre al 25 novembre 2019

Introduzione al pranayama: prendiamola di pancia

Risvegliare il centro addominale, accendere il fuoco, espandere il respiro, osservare il soffio vitale, alcune pratiche di satkarman (purificazione)

Costo: € 100 (sconto del 10% a chi è iscritto ad un altro corso Vidya)

  • Laboratorio 2 – ciclo di 8 incontri, 3 febbraio al 23 marzo 2020

Introduzione al pranayama: mettiamoci il naso

Osservare il respiro, sensibilizzare e purificare l’area del naso, riequilibrare i flussi respiratori, alcune pratiche di pranayama

Costo: € 100 (sconto del 10% a chi è iscritto ad un altro corso Vidya)

  • Laboratorio 3 – ciclo di 4 incontri dal 4 al 25 maggio 2020

Yoganidra: rilassamento e presenza
Lasciare le tensioni del corpo, sciogliere i nodi emotivi, rallentare il ritmo del processo mentale; yoganidra e pratiche di rilassamento

Costo: € 50 (sconto del 10% a chi è iscritto ad un altro corso Vidya)

Scarica il programma: yogateliers Vidya 2019-2020

Per saperne di più

Ascolta l’intervista con Barbara Villa a cura di Camilla Tullini di Radio Città Fujiko

Yoganidra

Pranayama

Meditazione

Mudra