Lunedì ore 20:30>21:30 – laboratori di yoga

Cicli di incontri teorico e pratici aperti a tutti, neofiti ed esperti, per approfondire la strategia pratica dello yoga e i suoi fondamenti.

5 ottobre – 30 novembre 2020
(2 novembre festivo)

RESPIRA – Introduzione al pranayama

Risvegliare il centro addominale, espandere il respiro, osservare il soffio vitale, riequilibrare i flussi respiratori, alcune pratiche di pranayama.

Ciclo di 8 incontri con Barbara Villa

Costo*: € 80


1 febbraio – 22 marzo 2021

VIVI – Introduzione ai mudra 

Preparare la stabilità della colonna vertebrale, equilibrare le polarità del sistema nervoso, risvegliare l’energia vitale, educare la sensibilità al corpo sottile.

Ciclo di 8 incontri con Barbara Villa

Costo*: € 80


29 marzo – 26 aprile 2021
(5 aprile festivo)

CREA – Yoga e creatività

Pratiche di consapevolezza e scrittura creativa per imparare a essere presenti e scoprire chi siamo, osservando il mondo con la sensibilità di un artista.

Ciclo di 4 incontri con Serena Mancini

Costo*: € 40


3 maggio – 24 maggio 2021

CONOSCI – Introduzione ai testi dello hathayoga
Praticare sul filo della tradizione dello yoga. Studio e condivisione dei testi per una pratica contemporanea.

Ciclo di 4 incontri con Daniela Merli

Costo*: € 40


RILASSA – Yoganidra e pratiche di rilassamento

Lasciare le tensioni del corpo, sciogliere i nodi emotivi, rallentare il ritmo del processo mentale per essere presenti.

Ciclo di 4 incontri con Barbara Villa

Costo*: € 40

* Sconto del 10% a chi è iscritto ad un altro corso Vidya

Scarica il programma: Programma Vidya 2020_21

Per saperne di più

Ascolta l’intervista con Barbara Villa a cura di Camilla Tullini di Radio Città Fujiko

Yoganidra

Pranayama

Meditazione

Mudra