Ogni mese una nuova opportunità per approfondire, crescere e incontrarsi nella consapevolezza dello yoga.

Seminari del sabato ore 9:45|12:30

Lo yoga è divenuto ormai un fenomeno di massa, tanto che la domanda più frequente è: “Che yoga pratichi?”. Diffuso e confuso, rimedio di molti mali, promessa di rilassamento e benessere, l’attuale visione ristretta dello yoga limita la visione di noi stessi. Che cos’è lo yoga? Perché praticarlo? A chi si rivolge? Cosa centra con me, occidentale di questo secolo, una pratica che è nata millenni fa?

Nel corso dei seminari troveremo risposte a queste domande; con lo studio e la pratica, percorreremo il cammino dell’ashtanga yoga di tracciato da Patanjali, le otto membra dello yoga, la via esterna e quella interna.

26 ottobre 2019: Yama-niyama, la relazione con la mente sul tappetino

23 novembre 2019: Asana, la relazione con il corpo

25 gennaio 2020: Pranayama, la relazione con il respiro

29 febbraio 2020: Mudra e bandha, la relazione con il corpo energetico

28 marzo 2020: Pratyahara, la sospensione del pensiero

16 maggio 2020: Dharana-dhyana-samadhi, meditazione?

L’articolazione degli incontri prevede un breve confronto e presentazione del tema con il supporto degli Yogasutra di Patanjali poi la pratica di yoga che si conclude con la posizione seduta silenziosa.

Costo del singolo seminario: € 30

La partecipazione all’intero ciclo o a singoli seminari è aperta a tutti i praticanti di yoga.

Con Barbara Villa


Una notte in silenzio

Pratyahara
Ho sempre visto meglio quando i miei occhi erano chiusi

 Attraverso la pratica del silenzio esteriore allentiamo il processo mentale di verbalizzazione per lasciare che i sensi si ritraggano verso di sé (pratyahara) e il silenzio interiore si manifesti. Pratica di rilassamento, respiro e posizione seduta.

Venerdì 13 dicembre 2019, ore 21>24

Costo: € 30

A Vidya.

Con Barbara Villa


Pulizie di primavera

Sat karman: lasciare la presa

Dal lavaggio breve dell’intestino (shankprakshalan) ad altre pratiche di purificazione del complesso mente-corpo-respiro per ridurre le scorie abitualmente trattenute; dal controllo al lasciare la presa per fare spazio a nuova energia vitale e di pensiero.

Sabato 18 aprile 2020, ore 9>18

Costo: € 60

Luogo in via di definizione

Con Barbara Villa


Ritiro dell’estate

Hathayoga: fermati, osserva, respira-ti

Questo seminario sarà l’occasione per dedicare tre giorni interi esclusivamente all’esperienza dello yoga, immersi nella natura lontani dal peso degli stimoli quotidiani.

Ci ritroviamo aggrappati agli usuali condizionamenti, credendo di essere al sicuro in realtà stiamo solo tenendo tutto sotto controllo e la vita ci scivola tra le mani. Lo yoga non ci fa diventare più buoni o bravi o belli ma semplicemente noi stessi, essere umani coscienti e sensibili.

Prendiamo per mano la nostra mente con pazienza e amore, portandola lontano dai suoi veleni abituali, per indagare il proprio vissuto interiore.

Occorre fermarsi e distoglierci dalle distrazioni che continuamente ci intossicano; osservare il corpo, gemma delicata e preziosa e lasciarsi respirare, istante dopo istante.

Studio degli Yogasutra di Patanjali e pratica di asana, pranayama, mudra e pratyahara.

Venerdì 26 a domenica 28 giugno 2020

Costo: € 150 per il seminario (escluso vitto e alloggio)

Saremo ospiti del centro Nabhi, un accogliente casolare nell’Appenino tosco-emiliano a Castel di Casio (Bologna).

La partecipazione è aperta a tutti i praticanti di yoga.

Con Barbara Villa.


Scarica il programma completo: approfondimenti yoga Vidya 2019-2020